Lymfemassage, ofwel manuele lymfe drainage, is een zeer lichte vorm van massage. Hierbij wordt een lichte huidrek gecreëerd waardoor het lymfesysteem geactiveerd wordt. Bij sportmassage wordt dit systeem juist dichtgedrukt.
Het doel van deze speciale methodiek is om overtollig vocht dat tussen de weefsels achterblijft, versneld weg te werken. Dit vocht kan ontstaan zijn door intensieve arbeid of als gevolg van ouderdomsverschijnselen. Hierbij moet gedacht worden aan de verminderde spierpompbewegingen.
Het voordeel van deze methodiek ten opzichte van sportmassage is dat het al herstellend werkt bij een sporter vóór en tijdens de inspanningen. Dit wordt veroorzaakt door een geactiveerd lymfesysteem.
Verder is Manuele Lymfe Drainage goed toepasbaar bij:
- oedeemvorming
- kneuzingen
- behandeling van littekens
- spataderen ter verlichting van de symptomen
- ‘rusteloze’ benen
- vermindering van stress